Folgende Tipps sollten Sie beachten, damit Ihnen die Flugsamen nicht so zu leibe rücken:
• achten Sie auf aktuelle Pollenflugvorhersagen,
• Spazieren: besser im Laubwald als im Nadelwald, nach Regen ist die Luft ´pollengefiltert`, nutzen Sie die Zeit für ausgedehntere Freizeitaktivitäten,
• Lüften: in den frühen Morgenstundenin der Stadt, abends auf dem Land,
• Schlaf: waschen Sie vor dem Schlafengehen die Haare evtl. auch beim Partner,
befreien Sie Ihre Schleimhäute mit einer Nasendusche von Pollen
und lassen Sie tagsüber getragene Kleidung nicht im Schlafraum liegen,
• Fenster: bringen Sie evtl. Pollenschutzgitter an die Fenster an ( bis zu 80% Flugsamen bleiben dadurch draußen)
• zu Hause: verzichten Sie möglichst auf blühende Pflanzen und Staubfänger (wie Teppiche, Trockenblumensträußchen etc.),
• Garten: halten Sie den Rasen immer kurz, achten Sie darauf, welche
Pflanzen in Ihrem Garten den Heuschnupfen verschlimmern könnten,
• Auto: halten Sie beim Autofahren Fenster geschlossen,
lassen Sie evtl. Pollenschutzfilter in die Lüftungsanlagen einbauen,
• Bestimmte Tees und Honig können Pollen enthalten und den Heuschnupfen verstärken,
• Verbringen Sie Ihren Urlaub: nach Möglichkeit zu Pollenflugzeiten im Hochgebirge oder am Meer, die Luft dort enthält kaum Pollen.
